【SkyTrak × 今日は何の日？ × 温泉の日！♨️】

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今日は温泉の日！♨️🐒
多くの温泉が点在する大分県中西部の九重町が制定しました！🧖‍♀

秋も深まりだし、ゴルフ日和な日も増えてきましたね！⛳️
本日はラウンド時の効果的なお風呂の入り方をご紹介します♨️
専門家曰く、スタート前にお風呂に入るのであれば、ぬるめ、体温プラス1度程度のお風呂に入るといいそうです！⤴️それならコースに出たとき、その反動で血管が広がるので集中力が増すそうです💪

ラウンドの後はシャワーだけで簡単に済ませないで、必ずシッカリつかりましょう。♨️…とはいえ、ゴルフ場のお湯は熱めで長く入るのが難しいことも。🥵 そんなときは、５分間の全身浴で首や肩周りの血行を促進したあと、10分間ほどの半身浴で無理なくカラダを温めましょう。🧺

ここで注意なのが、ダフって肘や手首を痛めてしまったり、斜面で足首を痛めてしまった場合は、炎症を抑えることが最優先！そいうときは、シャワーで済ませましょう。🚿

帰宅までの長距離ドライブなどもお疲れのもと。🚘
自宅ではどうしたらいいのかというと、40度（夏は39度）くらいのぬるめのお湯に、全身浴で10～15分くらいつかって、ゆっくり血行促進をはかるのがポイントだそうです。🛀

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
健康で充実したゴルフライフを送りましょう！⛳️
✐ ¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯

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(たまにリポスト・ストーリー追加をさせていただいております。ご容赦ください。)
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