【SkyTrak × 今日は何の日? × 温泉の日!♨️】

2022年9月9日 ブログ

【SkyTrak × 今日は何の日? × 温泉の日!♨️】

今日は温泉の日!♨️🐒
多くの温泉が点在する大分県中西部の九重町が制定しました!🧖‍♀

秋も深まりだし、ゴルフ日和な日も増えてきましたね!⛳️
本日はラウンド時の効果的なお風呂の入り方をご紹介します♨️
専門家曰く、スタート前にお風呂に入るのであれば、ぬるめ、体温プラス1度程度のお風呂に入るといいそうです!⤴️それならコースに出たとき、その反動で血管が広がるので集中力が増すそうです💪

ラウンドの後はシャワーだけで簡単に済ませないで、必ずシッカリつかりましょう。♨️…とはいえ、ゴルフ場のお湯は熱めで長く入るのが難しいことも。🥵 そんなときは、5分間の全身浴で首や肩周りの血行を促進したあと、10分間ほどの半身浴で無理なくカラダを温めましょう。🧺

ここで注意なのが、ダフって肘や手首を痛めてしまったり、斜面で足首を痛めてしまった場合は、炎症を抑えることが最優先!そいうときは、シャワーで済ませましょう。🚿

帰宅までの長距離ドライブなどもお疲れのもと。🚘
自宅ではどうしたらいいのかというと、40度(夏は39度)くらいのぬるめのお湯に、全身浴で10~15分くらいつかって、ゆっくり血行促進をはかるのがポイントだそうです。🛀

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!
健康で充実したゴルフライフを送りましょう!⛳️
✐ ¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯

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が、タグ付された投稿を拝見しております☺️
(たまにリポスト・ストーリー追加をさせていただいております。ご容赦ください。)








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